خانه آشپزی گیاهی
برای ۳ نفر مواد لازم نان پیتا یا باگت یا هر نوع نان حجیم دیگر به میزان لازم مغز کاهو و گوجه فرنگی و...
برای ۸ نفر مواد لازم ۳ عدد بلال ۹۰۰ گرم سیب زمینی نمک به مقدار لازم یک عدد پیاز قرمز ۳ قاشق غذاخوری ...
برای ۱۲ نفر مواد لازم یک کیلوگرم سیب زمینی معمولی و قرمز – چهار قاچ شده ۱ چهارم قاشق چای خوری نمک ۱ ...
برای ۳ نفر مواد لازم سیب زمینی ۲۰۰ گرم مخلوط لوبیا پخته یا کنسرو مانند لوبیا قرمز، لوبیا چیتی ۲۰۰ گر...
برای ۶ نفر مواد لازم لوبیا قرمز ۲۵۰ گرم سیب زمینی استامبولی ۲۵۰ گرم تخم مرغ پخته ۴ گرم جعفری ساطوری ...
برای ۲ نفر مواد لازم ۴ فنجان شاهی آبی یا اسفناج تازه خام ۲ فنجان گوجه فرنگی گیلاسی یا تزیینی ۵ تا ۶ ...
برای ۴ نفر مواد لازم پرتقال درشت ۶ عدد تربچه درشت ۱۰ عدد پیاز قرمز متوسط ۱ عدد زیتون سیاه بدون هسته ...
برای ۲ نفر مواد لازم عدس ۱پیمانه سیب زمینی ۱ عدد متوسط هویج ۱ عدد متوسط ساقه کرفس خورد شده ۱ پیمانه ...
برای ۵ نفر مواد لازم عدس ۱پیمانه سیب زمینی ۱عدد متوسط هویج ۱عدد متوسط ساقه کرفس خورد شده ۱پیمانه کاه...
برای ۳ نفر مواد لازم هویج ۴۰۰ گرم روغن زیتون سه قاشق سوپ خوری سرکه سفید سه قاشق سوپ خوری زیتون سبز ...
استیو جابز با خوردن ماهی و غذاهای دریایی مخالف نبود ولی پس از ابتلا به سرطان لوزالمعده به گیاهخواری ...
برای ۴ نفر مواد لازم بادنجان تنوری و پوست گرفته یک کیلو خیارشور نگینی خرد شده نیم کیلو سیر یک حبه سس...
برای ۳ نفر مواد لازم لوبیا چیتی پخته یک فنجان مغز کاهو خرد شده یک فنجان مغز کرفس خرد شده یک فنجان سی...
سالاد اسپانیایی سالاد خوشمزه همراه با پرویتین های مورد نیاز بدن می باشد. این سالاد خود یک غذای کامل ...
برای ۴ نفر مواد لازم ۲۲۵ گرم یا یک و یک چهارم پیمانه بلغور گندم یک عدد تره فرنگی – قسمت سر آن ...
سالاد سیب زمینی طرز تهیه این سالاد بسیار ساده و زمان تهیه کمی دارد و با مواد اولیه تازه و سالم سالاد...
برای ۶ نفر مواد لازم گوجه فرنگی ۵۰۰ گرم نخود فرنگی ۵۰۰ گرم ترخان ۳ قاشق سوپ خوری خیار شور ۱۵۰ گرم تخ...
برای ۶ نفر مواد لازم ۱ عدد انبه یک چهارم هندوانه کوچک ۲ عدد کیوی یک چهارم آناناس ۱ قاشق غذا خوری عسل...
برای ۳ نفر مواد لازم لوبیاچیتی پخته شده یک لیوان خیارشور یک لیوان فلفل دلمه‌ای ۳ عدد نمک به میزان لا...
برای ۲ نفر مواد لازم لوبیا چیتی ۳ قاشق غذاخوری عدس ۲ قاشق غذاخوری ماش ۲ قاشق غذاخوری نخود ۱قاشق غذاخ...
