خانه - آشپزی گیاهی - بوریتوی لوبیا

بوریتوی لوبیا

برای ۴ نفر

مواد لازم
توفو – پنیر سویا – نصف پیمانه رنده شده
پیاز درشت یک پیمانه خرد شده
سیر ۶حبه ریز خرد شده
کنسرو لوبیا چیتی یک عدد
فلفل سبز قلمی یک قاشق مربا خوری خرد شده
سس فلفل قرمز به دلخواه
تورتیا یا نان لواش ۴عدد
گوجه فرنگی درشت یک پیمانه خردشده
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری

طرز تهیه
درتابه ای روغن ریخته پیاز را تفت داده سیر را به آن اضافه کنید
سپس لوبیا، فلفل و سس فلفل را اضافه کرده و مخلوط کنید
از این مایع وسط هر یک از نان ها گذاشته و روی آن پنیر توفو و گوجه بریزید و آن را به صورت لقمه بپیچید وگرم سرو کنید

همچنین ببینید

رفع بوی سیر بوسیله میخک

رفع بوی سیر از دهان پس از خوردن سیر میخک (دو سه تا) در دهانتان ...

برگر گیاهی لوبیا

مدت زمان آماده سازی ۱۵ زمان پخت ۳۰ تعداد ۲ نفر برگر گیاهی لوبیا غذای ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




ارسال