خانه - گیاهخواری - فوايد - کلید سلامتی در سالمندان
رژیم مناسب برای سالمندان
رژیم مناسب برای سالمندان

کلید سلامتی در سالمندان

محققان دریافتند، رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن در حال حاضر و در دوره سالمندی جلوگیری کند.

عادات مفید غذایی

به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، یک رژیم غذایی سالم و یک برنامه ورزشی منظم می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های مزمن در حال حاضر و در دوره سالمندی جلوگیری کند.

کارشناسان باور دارند، رژیم غذایی سالم و ورزش ممکن است کلید دستیابی به سلامتی مطلوب در سال‌های بعدی زندگی باشد.

پیروی از یک فعالیت بدنی منظم همراه با رژیم غذایی شامل میوه‌ها، سبزیجات و سایر غذاهای سالم ممکن است راه‌حلی مناسب برای دستیابی به سلامت قلب و عروق در آینده باشد.

تحقیق جدیدی که از داده‌های مطالعه قلب «Framingham» استفاده کرده، در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شد.

عوامل خطر سلامتی کاردیومتابولیک شامل سندرم متابولیک، مجموعه‌ای از اختلالات مانند چربی اضافی دور کمر، مقاومت به انسولین و فشار خون بالاست. وجود سندرم متابولیک ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

همچنین ببینید

رژیم گیاهخواری

کلیپی در باب وگان

وگان استایل

خوراک گل کلم

خوراک گل کلم مخصوص

مدت زمان آماده سازی ۱۵ زمان پخت ۳۰ تعداد ۵ نفر خوراک گل کلم مخصوص ...

غذای گیاهی پلو با گل کلم و بروکلی

غذای گیاهی پلو با گل کلم و بروکلی

زمان آماده سازی ۱۵ دقیقه زمان پخت ۳۰ دقیقه تعداد ۴ نفر پلو با گل ...

رفع بوی سیر بوسیله میخک

رفع بوی سیر از دهان پس از خوردن سیر میخک (دو سه تا) در دهانتان ...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




ارسال