خانه - آشپزی گیاهی - خوراک اسفناج و کنجد

خوراک اسفناج و کنجد

برای ۱ نفر

مواد لازم
سه قاشق غذاخوری روغن کنجد
یک قاشق غذاخوری سیر له شده
یک دسته اسفناج تازه خرد شده
یک قاشق غذاخوری شکر
یک قاشق غذاخوری سویا سس
کمی نمک
یک قاشق غذاخوری کنجد

طرز تهیه
دو قاشق از روغن کنجد را در تابه ای ریخته و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید.
سپس سیر ها را برای یک دقیقه در آن تفت دهید. برگ های شسته و خرده شده اسفناج را به تابه اضافه کنید تا به آرامی نرم و پخته شوند. در یک ظرف شکر و سویا سس را بخوبی مخلوط کرده و به مواد درون تابه افزوده و هم بزنید و پس از چند دقیقه بقیه روغن را به آن بیفزایید.
کنجدها را روی آن بپاشید و آن را گرم میل کنید.

Print Friendly

Latest posts by malihe GH (see all)

همچنین ببینید

جوجه گیاهی

جوجه گیاهی

برای ۴ نفر مواد لازم روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده ۱ عدد ...

پیتزا پته

پیتزای پته

برای ۲ نفر مواد لازم خمیر پیتزا ۱ عدد برنج ( نصف پیمانه ) یک ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




ارسال