خانه - نوشیدنی ها - اسموتی - اسموتی خرمالو

اسموتی خرمالو

اسموتی خرمالو

شاید باور نکنید که خرمالو دارای چنین خواص جالبی باشد: «خرمالو سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب۱، ب۲، ب۳ و ث می باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آنها مؤثر است. در ضمن خرمالو میوه اشتها آوری است. .
مواد لازم برای یک نفر:
دو عدد خرمالوی تازه و رسیده
سه عدد هویج
مقدار کمی زنجبیل (به دلخواه)

ابتدا پوست خرمالو را جدا کنید و گوشت آنرا داخل پارچ مخلوط کن بریزید. با استفاده از دستگاه آب‌میوه‌گیری، آب هویج را گرفته و سپس آنرا درون پارچ مخلوط کن بریزید و با مقداری زنجفیل با خرمالو‌ها میکس کنید.
با توجه به خاصیت خرمالو نوشیدنی‌تان کمی سفت و به حالت اسموتی است،‌می‌توانید آنرا کمی بیشتر میکس کنید تا کمی رقیق شود.

و پیشنهاد آخر: از آنجایی که طعم هر دو میوه می‌تواند قوی و کمی متفاوت باشد مقدار کمی را بچشید، می‌توانید بر اساس ذائقه‌تان مقدار خرمالو یا هویج را بیشتر کنید. نوش جان!

Print Friendly

Latest posts by malihe GH (see all)

همچنین ببینید

هویج بستنی با شیر نارگیل

هویج بستنی با شیر نارگیل

هویج بستنی با شیر نارگیل هویج بستنی تقریبا یک نوشیدنی ساده و مرسوم در خانواده‌هاست. ...

اسموتی هلو

اسموتی هلو

اسموتی هلو یکی از نوشیدنی‌های خیلی مناسب برای صبح یا عصر، اسموتی‌ها هستند. این اسموتی ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




ارسال