خانه - خام گیاه خواری - ارده خام گیاهی

ارده خام گیاهی

ارده خام گیاهی

برای این روش، ما کنجد را خیس می کنیم، خیس کردن مغزها و دانه ها آنزیم بازدارندۀ رشد را که در تمام مغزها و دانه ها بطور طبیعی یافت می شود، خنثی می سازد و هضم آنها را راحت تر می گرداند.
۱ فنجان کنجد خام
۲ فنجان آب، برای خیساندن کنجد ها
طرز تهیه: کنجدهای خام را در دمای اتاق به مدت ۴ ساعت در آب کافی خیس نمائید، بطوری که حدود دو و نیم سانتی متر روی کنجد را بپوشاند، زیرا وقتی کنجدها آب را جذب کنند، برجسته می گردند.
آبی که کنجد در آن خیس خورده را جدا کنید و دور بریزید. آنها را زیر آب جاری بشوئید و آنها را در یخچال برای ۴ ساعت قرار دهید تا جوانه زند.
کنجدها را در دستگاه مخلوط کن با قدرت بالا یا غذا ساز بریزید و تا وقتی خامه ای شود، مخلوط کنید. از یک قاشق برای تمیز کردن گوشه ها و لبه های مخلوط کن استفاده کنید، و تمام دانه های باقی مانده را جمع کنید و در داخل مخلوط بریزید و بازهم مخلوط کنید، تا وقتی که دیگر هیچ دانه کنجدی باقی نماند. در هربار، در صورت نیاز، یک قاشق غذا خوری آب اضافه کنید تا مخلوط روان باشد.
این ارده به مدت ۳ روز در شیشۀ در دار در یخچال باقی می ماند.البته یک روش دیگه هم برای تهیه ارده وجود داره، که کنجد به صورت خشک آسیاب میشه وداخل دستگاه غذاساز ریخته شده وآنقدر میکس باید بشه تا بشکل ارده در بیاد.

 

Print Friendly
parham

parham

توسعه دهنده at Novin Kish
در یک جمله کوتاه ... شاد زی
parham

همچنین ببینید

سس فرانسوی

سس فرانسوی رژیمی

برای ۵ نفر مواد لازم روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری ارده ۳ قاشق غذاخوری نخود ...

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *




ارسال